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あなたはどんなものが怖いですか？ それを思い浮かべて見てください。 それは人の形をしてますか？それとも動物？ または、それ以外か。 それはどんな動きをしていますか？ それはどこにいますか？ それはあなたが見たことがあるモノですか？ あっ、今の質問は別に何かが起きるとかそう言うやつじゃ...
以前働いていたバイト先の後輩、風間さんから聞いた話だ。 まず初めに、座っていても立っていても、寝ていてもいいので、出来るだけリラックスした状態でいる事。出来れば夜 寝る前などが好ましい。 次に目を瞑り、身体の力を徐々に抜いていく。この時、周囲の音や匂いなどを深く感じ取れるように意識する。 ...
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